高效的一天從早晨儀式開始

高效的一天從早晨儀式開始

你每天早晨起床會做什麽?吃完早餐就去工作?一天之計在於晨。有效的早晨儀式可以為你創造一個良好的勢頭,讓你集中精力開始新的一天,高效地完成工作。那麼,如何在早上激活你的一整天?下面為你介紹四種不同的有效方式:

1. 冥想和專注

你的工作可能充滿變化,如市場變動或者客戶的生活發生變化而向你提出質疑等,很多預想不到的狀況可能會擾亂你的心緒,讓你產生壓力,導致工作效率低。堅持冥想能讓你在無論面對任何變化時,都能夠保持專注。嘗試以下四個步驟:

  • 允許自己在腦海中想那些繁雜和令人煩惱的工作,直到平靜下來。通常經過30分鐘自由的沉思後,你混亂的思緒會開始變得清晰,這能讓你在接下來的一整天都能夠保持專注;
  • 接著冥想15分鐘;
  • 然後看一個可以激勵自我的視頻,如南丁格爾(Earl Nightingale)的《最奇妙的秘密》,它把成功定義為:逐步實現一個有價值的理想;
  • 最後集中精力思考如何讓自己的一天更有效,以及建立積極的信念鼓勵自己。

2. 調查,行動,回顧

規劃好早上的活動,可以幫助你更好地掌控自己的一天,在業務上獲得更大的成功。

  • 首先,早上花30-45分鐘時間閱讀有關市場和經濟方面的資訊。可以一邊收聽財經新聞,一邊閱讀精選後的商業資訊。另外,在電腦上收看財經頻道,瞭解客戶每天從電視上獲得的資訊。然後,查看市場相關數據,如股票報價。
  • 接著,查看和回覆郵件。每天固定三個時間段管理郵件,這樣就不用每收到一個郵件就立即回覆,可以更快速地處理郵件,節省不少時間處理更重要的工作。
  • 然後,快速地回顧團隊的業績和自己個人的目標,並與助理一起討論今天的計劃和需要處理的問題,以及回顧自己的業務情況。到10點鐘,開始安排與準客戶會面或者與客戶回顧理財組合。

3. 運動

每天早上堅持抽出時間運動,這對於提高工作效率非常重要。嘗試在6:30分起床,換上自己的運動衣,並拿出筆記本電腦,先花一個小時查看和回覆郵件,以及透過不同的網站瞭解市場最近情況。接著,做鍛煉。每天堅持運動不僅讓你更加健康,還能讓你在工作中更有精力以及更能保持專注。

4. 聽激勵人心的歌曲

你可能已經為自己的工作和生活設立了目標,那麼選擇一首可以激勵自己的歌曲,這首歌的歌詞要能夠推動你去實現自己的目標。把這首歌存放到你的手機,每天早上乘坐交通工具時可以聽一聽這首歌,讓自己迅速充滿能量,積極地面對新一天的生活。

根據自己的個性、風格和需要,選擇或者制定一個適合自己的早晨儀式,讓自己可以充滿活力地面對新的一天。

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